为护航青少年阳光成长、助力“百千万工程”走深走实，团市委8月走进大涌、东凤、港口、坦洲、南头、东区等6个镇街开展“青春愈见·‘心’护航”团体辅导疗愈系列活动。活动创新采用“疗愈+”服务模式，将自然教育、传统文化、艺术表达与运动拓展有机融入团体辅导，以“多点联动、多元疗愈”的方式，为青少年带来“心灵充电”。

自然疗愈：指尖触摸四季，非遗里找回专注

自然疗愈以二十四节气文化互动、植物拓印与果壳铃体验制作为主线，串联起“非遗+自然”的疗愈脉络。青少年在节气讲解中感知传统农耕智慧，与自然节律情感联结，以拓锤轻敲，定格四季色彩。在导师引导下，青少年辨识天然果壳与植物材料，亲手完成专属果壳铃。青少年在自然声乐、指尖劳作中，悄然完成情绪“软着陆”，于无声处积蓄内心的安定与力量。

音乐疗愈：鼓点敲开心门，律动中听见彼此

音乐疗愈课程以颂钵、手铃等打击乐器为载体，搭建起一个非语言的情绪表达场域。没有乐理门槛，青少年跟随导师的引导进行即兴合奏，每个人跟随内心律动敲击，从最初的试探性轻拍，到后来此起彼伏的集体律动，现场气氛逐渐被乐声和笑声填满。

“我觉得我的演奏很好听，被大家听到很开心。”演奏手鼓的小李，活动后告诉工作人员。音乐疗愈让青少年在节奏共鸣中重建同伴联结，在集体合奏中体验到“被接纳”的安全感。

运动疗愈：汗水冲刷压力，协作中突破边界

运动疗愈聚焦团队历奇挑战，设置了信任盲行、协作运球等关卡，不以“输赢”为目标，强调“体验”与“突破”，聚焦团队协作、自我潜能与信任。在信任盲行环节，蒙眼的队员在队友的语音指引和肢体保护下完成任务，建立起对他人的信任；在协作运球中，队友共同控制一条绳，考验的是团队沟通、相互支持。运动疗愈用身体力行的体验，让青少年在挥汗中释放积压情绪，在协作中建立起对自我和他人的双重信任。

芳香疗愈：气味唤醒记忆，画笔下接纳自我

活动伊始，导师引导青少年选择柑橘、玫瑰等不同香调的香薰精油，唤醒个人情绪记忆。随后，每人使用色彩“画”出当下的心情花牌：橙黄代表温暖、蓝紫代表静谧......芳香疗愈将芳香嗅闻与绘画表达结合，鼓励青少年表达内心、接纳真实自我。

黄同学分享：“画的是黄色向日葵配薰衣草精油，因下学期升学压力大，希望花牌给自己力量。”芳香疗愈以“气味—色彩—语言”的三步递进，帮助青少年完成从情绪觉察到情绪表达再到情绪接纳的完整闭环。

系列课程有效缓解青少年心理压力、提升心理韧性，广受青少年及家长好评。接下来，团市委将继续深化“疗愈+”服务模式，推动优质资源向更多镇街延伸，让12355品牌更贴近青少年需求，为“百千万工程”增添温暖注脚。

撰稿：仇亦彤、苏淑芬

一审：李少波

二审：黄淑泳

三审：陈醉